こんにちは★ ヨガマヤインストラクターのMihoです。オンラインでは基本のヨガ、おやすみヨガ、寝ながら体幹ヨガ、疲労回復ヨガの4つのクラスを担当しています😊 さて皆さん、ご自身がヨガを始めたきっかけ／ヨガとの出会いを覚えていますか？...

ヨガへのモチベーションが下がってしまうことありませんか？ 最初はリフレッシュできて最高！これから毎日続けるぞ！って思ったけどモチベーションが長続きしなくてお休みがちになったり、参加するものの集中できなかったり。。 それは根性がないわけでも、飽きっぽいからでもありません。...

私たち現代人は、栄養を意識していますが、意識するあまり食事量をとりすぎて常にお腹いっぱいになるまで食事をしがちです。 アーユルヴェーダ（東洋の伝承医学）では、消化できなかったものはすべてアーマという毒に変わります。 『オーガニックや食にはこだわってるから大丈夫！』と思ってい...

新年明けましておめでとうございます。 皆様おすこやかに新春をお迎えのことと存じます。 昨年6月からスタートした女性専用オンラインヨガスタジオYogaMayaもおかげさまで新しい年を迎えることができました。 ヨガサークルも去年7月から少人数制で再開することができました。...

今年もあと残すところ9日。 今年はコロナで大変な一年となりましたね。 まさかヨガをオンラインでする時代がくるなんて想像もしてませんでした。 しかし6月にオンラインヨを立ち上げ、皆様とこうしてまた繋がれたこと、新しい出逢いがあったことがとても嬉しい一年になりました。...

最近、復活した太白胡麻油うがい。 えー？胡麻油でうがい？ うん、ちょっと慣れるまで気持ち悪いかもです。 ただ、期待される効果がすごい！ さすがアーユルヴェーダ✨ 風邪予防 アレルギー改善 白髪、抜け毛予防 歯槽膿漏予防 口臭予防 美声 美顔 ドライマウス...

明けましておめでとうございます。 本年もどうぞよろしくお願い致します。 各クラス、始動しました。 初クラスの瞑想はサンカルパ瞑想。 今年一年どんな年にしたいか自分に誓いをたてます。 明日から早起きします。でもいいし、一年の大きな目標でもオッケー。...

白を基調にしたスッキリしたスタジオです。 ミラーがあるので、ヨガのポーズをしっかり確認しながら行うことで、普段の姿勢の悪さや癖に気がつき身体が変化していきます。 後半はリラックスタイム。 キャンドルライトを使ってシンギングボウルトリートメントや瞑想。...

お陰さまでyogamayaは10周年を迎えることができました。 心より感謝申し上げます。 この日は練馬区大雨警報が出ていて、キャンセルも多いかなと思っていたのですが、みなさんずぶ濡れになりながらも来てくださったことに心より感謝申し上げます。 ...

実物は思ってた以上に可愛い。 着るとこんな感じ サイズも素材も満足 今のところ販売予定はなく、10周年イベントの景品としてGETできます。