・更年期の不調や自律神経が整うようになった。筋肉が少しずつつくようになった。体がヨガを始める前より柔らかくなった。 自分で家事、仕事や人間関係等で無理をしないように心がけるようになった。

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・以前より、心の部分では受け止めては流し‥をできるようになり、身体の方は運動不足を解消でき更年期の症状も和らぎました。 瞑想法や呼吸法で自分と向き合う、自分軸に合致する時間も少しずつできている⁈気がしています。

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​・身体も心も整って、穏やかに前向きに考えられるようになりました。整体にも行かなくなりました。

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・一番大きな変化は心のコントロールがしやすくなったことです。呼吸法で落ち着けたり、眠りやすくなりました。

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・整骨院へ行かなくても 身体をコントロールできるようになりました。

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・ヨガができない日が続くと、あきらかに体調が悪くなります。

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・New normalで来年も在宅勤務が続く予定なので、オンラインクラスを継続してもらえると嬉しいです。移動時間がなく、格安で、小さい子どもがいても参加しやすいので、紹介したママ友達にも好評です！

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・大きな変化はないと思いますが、あまり無理をしなくなったと思います。うまくいかない事が重なっても、仕方ないかぁ、今はそういう時だ、と受け入れられることが増えました。 体の方は少し体が柔らかくなってきた気がします。ストレッチが好きになりました。 あと、ひどい頭痛で夜中辛かった時、ヨガの呼吸で落ち着いた事もありました。ヨガの呼吸を知ってて良かったと思いました。

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・ヨガで運動不足を解消でき、肩凝りなども楽になりました。また、呼吸法と瞑想で集中力がアップして落ち着いて物事を考えられるようになったと思います！

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・肩こり、腰痛がなくなった。体の滞りに気が付くようになった。睡眠の質がよくなった。

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・体が凝り固まり、呼吸が浅くなり、気分が落ち込んでいるとき、ヨガをすることで心と体がほぐれやすくなった。

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・ほぼ毎日参加していた時と比べると最近参加できずにいるので、からだのリカバリーの遅さ、こわばりや軽さの違いを痛感しています。 継続の大切さを感じています。 心は先生方と出会えた事で私にはプラスになることばかりです。 特に呼吸法、瞑想は場所を選ばず様々なシーンで出来るので心の安定に必須です! またポーズも自分のできる範囲で行うのでからだの変化にも気が付くことができ、出来る事が増えるととても嬉しくなります。

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・見逃し配信もしてくださったのでそれを励みに1日をがんばれました！ 常に受講生の声を反映しながら進化されているのが素晴らしいです。 これからもよろしくお願いします。

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・疲れがとれやすくなりましたし、日常でも呼吸が浅くならないよう気をつけるようになりました。

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・特に劇的な変化はありませんが、コロナ前と変わらずにいられる事こそがヨガを続けていてよかった点だと思います。

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・いつも楽しい時間をありがとうございます! 新月満月、瞑想などその時の特別なプログラムは生活に変化をもたらしてくれるので続けてくださると嬉しいです。

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・オンラインと動画のおかげで、運動習慣がついてきたのと、何より生活の中で姿勢や呼吸に意識がいくようになりました！ 今後もオンラインレッスンと動画配信、楽しみにしています。​

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・ヨガありきでその日のスケジュールを調整してます！オンラインヨガのおかげでコロナ太りも回避できています。 これからもよろしくお願いします

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・年末になり 時間の調節が難しくなってきましたが そういう時期のオンラインは 本当に助かっています。 寒さで すぐに身体がガチガチになるので オンラインで毎日でも気軽にできるのがとても嬉しいです。 先生方も大変かと思いますが 本当に素敵な時間をありがとうございます。

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・自らを振り返り俯瞰できる時間は、私にとって大切なリフレッシュです。

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・自由に参加できるためすごく気楽に続けられています。

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・肩や腰が痛くなりにくくなっています。ヨガをサボると、また、痛みが出てきます。自分の身体に優しくなりました。ヨガのポーズも無理をしなくなりました。